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SOS mal de dos

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Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Comment prévenir ou guérir les maux de dosDevant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux. Free Joint to access PDF files and Read this SOS mal de dos ⭐ books every where. Over 10 million ePub/PDF/Audible/Kindle books covering all genres in our book directory. Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques. Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien. Quelques exemples d'infos que vous trouverez dans ce guide : Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer Que faire quand on a mal ? Et toutes les idées reçues auxquelles il faut. ✅ [Read or Download] SOS mal de dos Full Books [ePub/PDF/Audible/Kindle] tordre le cou !.

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